Hver dag aksepterer flere mennesker at ikke-menneskelige dyr som bor sammen i hjemmet er en del av familien. Av denne grunn er holdningen og meldingene om å gi støtte når noen mister et kjæledyr stadig mer lik holdningen til familiemedlemmer av vår egen art.
Å anerkjenne et kjæledyrs sorg som gyldig betyr imidlertid ikke at det alltid er riktig når det gjelder å trøste den kjære. Faktisk er det å være en god følgesvenn i disse vanskelige tider en oppgave som krever visse ferdigheter. Her hjelper vi deg å oppnå det.
Akkompagnement i sorg
Sorg er en naturlig reaksjon på tapet av en kjær.Det er en unik opplevelse for hver enkelt, så det er ingen universelle og effektive meldinger om støtte for enhver anledning. Det er mange faktorer som påvirker følelsesmessig smerte: hvor plutselig dyrets død var, foresattes følsomhet, deres mestringsevne og mer.
Så, hva gjør du for å hjelpe noen med å komme over dyrets død? Er det mulig å lindre smertene dine? I de følgende avsnittene har du noen tips som vil hjelpe deg å være et godt selskap i denne perioden.
Sorgeprosessen bør ikke hoppes over
Du kan ikke ta bort smerten ved å miste en du er glad i. Sorg er en naturlig prosess: personen trenger å gå gjennom den, og det er norm alt at tiden selv helbreder. Ditt ønske om å lindre noens lidelse er sikkert oppriktig, men du må respektere deres retningslinjer og behov.
Hver person opplever sorg på forskjellige måter. Imidlertid, ifølge Elisabeth Kübler Ross sin teori, går de alle gjennom en rekke faser som skiller denne prosessen:
- Fornektelse: som navnet sier, er det personens første reaksjon på et tap. Kort sagt, "du kan ikke tro hva som skjedde." Denne fasen kan også presenteres i en mer diffus form eller med kortere varighet.
- Sinne: følelser av frustrasjon og impotens dukker opp som til slutt blir til sinne. De søker å tillegge skylden for tapet til en ekstern faktor eller til og med seg selv.
- Forhandling: en serie interne samtaler presenteres der personen håper at alt vil fortsette som det samme. Sett på en annen måte er det å tenke på fortiden for å unngå å møte nåtiden, forhandle frem en annerledes og fantastisk fremtid der tapet ikke ville ha skjedd.
- Depresjon: det er fasen der tapet begynner å bli antatt. Han kommer med følelser av tristhet, håpløshet og stor mangel på motivasjon.
- Aksept: siste fasen, det består av å akseptere tapet og forstå døden som en naturlig del av livet. Det handler om å lære å leve med fraværet av kjæledyret.
Den personens smerte er gyldig
Støttemeldinger til en person som går gjennom tapet av et kjæledyr bør ikke overstyre følelsene deres. Meldinger som "det var bare en hund" eller "døden til en kanarifugl er ikke som om katten din døde" forteller bare de etterlatte at du ikke respekterer følelsene deres.
Å redusere den følelsesmessige byrden av andres smerte viser en klar mangel på empati.
Sett personens behov først
Det er vanlig å finne attester fra personer som har mottatt lite emosjonell støtte under sorgprosessene, spesielt når det gjelder døden til et ikke-menneskelig familiemedlem. Det sies ofte at ledsagerne har som en prioritet å redusere sitt eget ubehag ved å prøve å lindre smerten ved sorg eller bagatellisere den.
Hvis du virkelig ønsker å hjelpe noen som har mistet dyret sitt, bør du aldri gjøre smerten ugyldig. Det er sannsynlig at du selv vil lide gjennom empati, men husk at den som trenger hjelp er den andre.
Hvordan hjelpe noen som sørger
Det er sannsynlig at ved å lese de avslørte anbefalingene har du funnet feil med dem alle. Dette er norm alt, siden hver person, som uttrykt til nå, opplever døden på sin egen måte. Så her er mer spesifikke anbefalinger for å hjelpe en venn som sørger over tapet av kjæledyret sitt.
Hva trenger du?
Hvis den sørgende er en person nær deg, vil du vite hva de trenger i lave øyeblikk. Det kan være å snakke om det, bli distrahert av noe annet, en klem eller til og med å være alene. Å spørre om behovene i det øyeblikket er også en god måte å følge med på, siden den personen vil ha konkrete bevis på din bekymring, selv om du allerede vet hvordan du kan hjelpe.
Gi kun råd når du blir spurt
Det er naturlig å ønske å gi råd som en måte å støtte noen nær for å overvinne tapet av et kjæledyr, men i øyeblikk med veldig intens tristhet kan det hende at disse meldingene ikke blir godt mottatt.Spesielt hvis det er forenklede anbefalinger, som "det du må gjøre er å gå ut" . Det er personen selv som må håndtere sorgen og iverksette tiltak for å lindre lidelsen.
Øv aktiv lytting
En person som uttrykker smerten sin foran andre, sender vanligvis en melding rettet mer til seg selv enn til de tilstedeværende. Å si følelsene dine høyt er en del av å forsone seg med dyrets død og bevege seg mot bedring.
Vær oppmerksom på hva din kjære sier, men ikke prøv å korrigere eller "fikse" det. Still spørsmål, marker stillheter for å få dem til å snakke, eller bare hold deg ved siden av dem mens de slipper dampen.
Unngå forenklede kondolanser
Det er naturlig å ønske å finne en melding som lindrer smerten som en person føler når kjæledyret dør. Ord er helbredende i noen scenarier, men vi beklager å meddele at dette ikke alltid er tilfelle ved dødsfall.Noen meldinger du bør unngå er disse:
- “Jeg vet hvordan du har det”: med mindre du er lik når det gjelder å bearbeide et tap og du har opplevd det med samme nærhet som den personen, kan du ikke påstå at du vet hvordan de har det. Det er en uskyldig setning og full av gode intensjoner, men hos noen vekker den reaksjoner av avvisning.
- " Han lider ikke lenger" , "han hviler allerede" : denne setningen kan være nyttig hvis den sørgende resiterer den for seg selv, selv om han kommer utenfra fokuserer han på dyret som har dødd, når hvem vil bli trøstet er den som blir i denne verden.
- “Hunden min døde av”: Å dele din egen erfaring med sorg kan være nyttig i senere stadier, selv om det ikke hjelper når dyret nettopp har dødd.
- “Det døde i hvert fall ikke for”: det er ikke trøstende i det hele tatt å tenke på at dyret kunne ha lidd mer enn det kunne frem til det døde.
- " Nå må du være sterk" : nok en velment setning som imidlertid sett fra de etterlattes perspektiv bare legger press på dem for å komme seg. Noen som nettopp har lidd et tap har rett til å være sårbar.
Støttemeldinger som hjelper ved tap av et kjæledyr
Selv om det ikke alltid er nødvendig å si noe for å støtte noen under tapet, kan du gi dem noen meldinger som får dem til å føle seg ledsaget. Husk at det ikke skal være en forseggjort tale, men heller enkle fraser etterfulgt av stillhet og hengivenhet som vil trøste ham. Blant de mest passende støttemeldingene er:
- “Du trenger ikke svare meg hvis du ikke har lyst, jeg vil bare vite hvordan du har det og at jeg er tilgjengelig hvis du har lyst til å snakke.”
- “Jeg vil at du skal vite at jeg er her for deg hvis du trenger meg.”
- " Du kan ringe meg når som helst hvis du trenger å snakke."
- (Når du ikke kan være der fysisk), "Jeg skulle gjerne vært sammen med deg i dette øyeblikket, men selv om jeg ikke er der fysisk, er jeg med deg og har deg i tankene. "
- “Jeg er så lei meg for det du går gjennom.”
Husk at målet med disse meldingene ikke er å gi en løsning på smerten deres, men heller å få personen til å lufte seg for å redusere den følelsesmessige byrden. Du bør ikke under noen omstendigheter prøve å redusere smerte, da dette bare fører til stress og forhindrer uttrykk for følelser.
Et siste råd
Det er naturlig å føle tristhet når et familiedyr dør, men det er også norm alt å komme seg etter det. Hvis du merker at noen som står deg nær forlenger sorgen over tid og ikke blir bedre, kan det være lurt å oppsøke psykolog. Å gjenkjenne patologisk sorg er oppgaven til en profesjonell, men å gi støtte under tapet av et kjæledyr slutter ikke etter avskjedsritualet.