Blant de mange fordelene og mange gledene de gir oss, hjelper kjæledyr å bekjempe stress og mange av konsekvensene det medfører i kroppen og psyken vår. Dette avsløres av en studie fra State University of New York i Buffalo, publisert i tidsskriftet Psychosomatic Medicine.
Å kjærtegne eller leke med hunden eller katten din kan da være bedre medisin enn piller og terapier og teknikker av alle slag og farger.
Årsaker til stress
Ordboken til Royal Spanish Academy definerer stress som spenningen forårsaket av overveldende situasjoner som forårsaker psykosomatiske reaksjoner eller noen ganger alvorlige psykologiske lidelser.
Blant årsakene som utløser det kan vi fremheve:
- Overdreven press eller arbeidsbelastning
- Pensjon eller tap av jobb
- Ulykker eller sykdommer
- Familie- eller parkonflikter
- Skmisse, flytting, død av kjære eller fødsler
- Økonomiske vanskeligheter
- Forberedelse til avsluttende eksamen
Kjæledyr hjelper mot stress
En god dose trening, litt meditasjon, konsultasjon med helsepersonell eller å ta visse medisiner er alternativer du kan bruke for å bekjempe stress.
Men folk som bor med kjæledyr vet at det beste alternativet for å lindre stress og gå tilbake til å se verden med gode øyne, er å ha det bra med kjæledyret ditt: gå en tur, lek eller bare kjærtegne det kan radik alt endre humøret ditt og eliminere stress forårsaket av forskjellige situasjoner.
Så hvis du ikke valgte å dele en del av livet ditt med en hund eller katt, bør du tenke nytt om emnet. I tillegg til all kjærligheten de har å gi deg, kan det å leve med kjæledyr gi deg flere fordeler.
Et dyr, den beste medisinen
I tillegg til at kjæledyr bidrar til å bekjempe stress, bidrar de også til å redusere effektene det forårsaker i kroppen vår.
Dermed er folk som bor med kjæledyr til stede:
- Senke blodtrykk
- Stabilt kolesterol
- Redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer
La oss ta et eksempel: en studie utført på en gruppe New York-aksjemeglere som var hypertensive – og folk utsatt for stress – viste at de som eide hunder eller katter hadde lavere blodtrykk og hjertefrekvens enn de som hadde det. ikke egne kjæledyr.
Fordeler med å ta med hunden på jobb
For øyeblikket er det ikke vanlig, men å ta hunden til kontoret ser ut til å være et godt alternativ for å redusere arbeidsstress og forbedre ytelsen til alle ansatte. Det er i hvert fall hva en studie utført av fagfolk ved Virginia Commonwe alth University School of Commerce og publisert i International Journal of Workplace He alth Management har vist.
Ifølge forskerne hadde folk som gikk på jobb med hundene sine mye lavere stressnivåer enn de som ikke gjorde det.
Denne studien var den første som fokuserte på forholdet mellom hunder og arbeidsplasser. Tidligere var det demonstrert hjelp fra disse dyrene på sykehus og aldershjem.
Dyr som terapeutiske hjelpemidler
Fordelene som kjæledyr bringer til livene våre blir stadig mer anerkjent, både fysisk og følelsesmessig. Av denne grunn er bruken av hunder og katter til terapi med dyr stadig hyppigere i:
- Skoler
- Sykehus
- Straffe- og ungdomssentre
- Nevropsykiatrisk
- Sykehjem
Flere fordeler med å bo med kjæledyr
Hvis du fortsatt var i tvil om hvor bra det er å ha et kjæledyr, vil vi fortelle deg andre grunner til at du endelig bestemmer deg for å adoptere et kjæledyr:
- Du vil øke din fysiske aktivitet ved å gå eller leke med din firbeinte venn; en annen måte å få stresset til å forsvinne
- Du vil øke ditt sosiale liv ved å samhandle med andre kjæledyreiere under turer eller besøk til veterinæren
- Hvis det er barn i huset, vil de lære å være mer ansvarlige, medfølende og sjenerøse
Også, babyer under ett år reduserer sjansene for å utvikle kjæledyrallergi når de blir eldre.
Kort sagt, hvis du velger å leve med et kjæledyr, vil du ikke bare lide mindre stress, men fremfor alt vil du bli en sunnere og lykkeligere person. Så elsk og ta godt vare på din firbeinte venn.