Arachnids er fascinerende virvelløse dyr. Disse små dyrene presenterer forskjellige former, imponerende jaktvaner og atferd som i mange tilfeller fascinerer de mest nysgjerrige. Likevel er det dessverre mennesker som lider en patologi som kalles araknofobi. Denne irrasjonelle frykten for edderkopper er relativt utbredt, og derfor vil vi her vise deg hvordan du kan bekjempe den.
Det er nødvendig å understreke at personen som skriver på ingen måte er en psykolog, og derfor, når han står overfor alvorlige fobier, Å gå til en spesialist vil alltid være det første alternativet.
Om edderkoppdyr
Dette er en klasse med kelicerate leddyr som består av mye mer enn de typiske åttebeinte edderkoppene. I denne gruppen finner vi blant annet ekte edderkopper, tarantler, flått, eddik og amblipigider. Til tross for sine forskjellige former, de deler alle noen egenskaper:
- De har to forskjellige kroppsregioner: prosoma (cephalothorax) og opistosoma (buk).
- De har et par chelicerae, munnstykker som bryter ned mat.
- Alle har fire par lemmer, og ofte har de ovennevnte forskjellige former avhengig av funksjonen.
- De er oviparøse, og lever hovedsakelig av insekter.
Til tross for frykten for at de kan generere, har du allerede følt litt nysgjerrighet på disse fascinerende virvelløse dyrene? Uansett svar, Her viser vi deg hvordan du kan bekjempe frykten for dem.
Frykt for edderkopper: hvordan overvinne det?
Først, Det er viktig å skille mellom frykt og fobi.Å være redd for edderkoppdyr er relativt normalt, siden det verken er mer eller mindre enn en evolusjonær mekanisme. Mennesker frykter medfødt dyr som kan skade dem, og noen edderkopper og tarantler har kraftige gif.webptstoffer.
En annen ting er fobien, siden den gir mye mer alvorlige symptomer, som svette, kvalme, angstanfall, takykardi eller lammelse når man ser en edderkopp. I disse tilfellene vil det alltid være det beste alternativet å gå til en psykolog, siden de er mer alvorlige lidelser som vanligvis krever profesjonell hjelp.
Likevel er det et lite triks du kan gjøre selvstendig, og det vil sikkert hjelpe deg med å overvinne denne irrasjonelle frykten for edderkoppdyr. Vi viser deg nedenfor.
Eksponeringsterapi
Eksponeringsterapi handler i utgangspunktet om å avslutte unngåelsesatferd. Innely, flyktet mennesket fra det som genererer negative opplevelser, som i dette tilfellet betyr at man ikke vil se en edderkopp i noen virkelighet, selv i tegninger eller filmer.
Dette er en kortvarig løsning, ettersom den lar personen slutte å føle stress og angst ved å bevege seg bort fra problemets fokus, men over tid øker frykten og avvisningen er større.
Eksponeringsterapi prøver å bryte denne dynamikken fullstendig: for å overvinne en frykt, må du innse det. Dette betyr ikke at en person med frykt for edderkopper skal kastes i et basseng fullt av dem, men det betyr at de gradvis utsetter seg for sin eksistens.
For å gjøre dette kan visse trinn følges som vil venne pasienten over tid, og fremfor alt, med stor tålmodighet:
- Å begynne med å se arachnid -bilder i korte perioder (to til tre minutter om dagen) er et godt utgangspunkt. Ikke løp fra følelsen av angst som dette genererer (så lenge det er moderat), handler det om å godta det.
- Senere kan personen med frykt våge å se videoer eller dokumentarer som forteller nysgjerrigheter og fakta om edderkoppdyr. Personlig, herfra anbefaler vi å ta hensyn til sjangere som saltiner eller tarantler. De er edderkoppdyr med relativt vennlige aspekter, og noen vil tørre å si at de til og med er vakre.
- Det siste trinnet er å tørre å samhandle med en edderkopp. Enkelte arter av tarantler, for eksempel slektenBrachypelma, de er helt ufarlige og angriper veldig sjelden. I kontrollerte miljøer og med spesialister til stede, er det siste trinnet i å lære å håndtere et edderkoppdyr å vise at frykten er overvunnet.
Salticider ser søte ut, og det er derfor de er gode edderkoppdyr å komme i kontakt med for første gang.
Å overvinne en frykt er en kilde til stolthet
Å overvinne frykten for edderkopper har bare positive sider. Dette lar deg lære og sette pris på en av de mest fascinerende virvelløse dyrene i dyreverdenen. I tillegg er edderkopper veldig gode ledsagere, siden de spiser på mygg og andre insekter som overfører sykdommer.
