Selv om katter er søte og vennlige dyr for de fleste, er de en trussel for andre. Hvis du får panikk når du er rundt en katt, kan du lide av en kattfobi.
Ailurophobia er en frykt ekstremt å ha kontakt med katter. Men som enhver fobi er det en irrasjonell frykt. Terroren du føler er større enn skaden de kan forårsake deg.
Det er veldig vanlig at dette problemet stammer fra en dårlig erfaring med katter. Det er også mange tilfeller som har å gjøre med en frykt overført av en annen person. Mesteparten av tiden er fobien til katter ervervet i barndommen. Derfor er det knapt noen som er klar over dette traumet. Det er imidlertid en ubalanse som kan overvinnes.
Årsaker til kattfobi
Selv om det ikke er det vanligste, en katt kan ha bitt eller skrapt deg tidligere. Eller kanskje du hadde en annen ubehagelig opplevelse, som på en eller annen måte var assosiert med katter. Uansett er frykt et sunt signal som mennesker aktiverer for å beskytte seg selv.
Kattfobi kan også være forbundet med negative overtro. For noen mennesker har katten en mening med uflaks. På samme måte har de blitt tilskrevet diaboliske eller overnaturlige krefter. Det er også myten om at katten har syv liv og derfor er et magisk vesen. Imidlertid er disse representasjonene kulturelt skapt legender.
Mange tror at denne fobien oppstår fra uvitenhet. Som hunder er katter ufarlige kjæledyr. Derfor kan de leve med hvem som helst uten problemer. I tillegg er kattdyr veldig lekne, kjærlige og vennlige med barn og voksne. De er også eksperter på å skremme av gnagere.
Symptomer på frykt for katter
Det er noen karakteristiske symptomer på ailurofobi eller fobi hos katter. Selv om de reflekteres på en fysisk måte, tilsvarer de en psykologisk ubalanse. Dette betyr ikke at dette er en psykisk lidelse, men detrett og slett kroppen og sinnet de symboliserer en avvisning gjennom frykt.
Noen som har denne typen fobi opplever angst, nervøsitet eller panikk når de står foran en katt. De viser til og med svette, uro, kortpustethet og kvalme. Noen ganger dukker det opp elveblest eller andre tilhørende plager.
Noen mennesker kommer for å oppleve følelsen av å bli lammet. Symptomer vises selv når du tenker og ser på bilder eller videoer av katter. På samme måte føler de frykt når de passerer steder der det er katter. De nekter også å besøke familie og venner som har disse kjæledyrene. Selv om de vet at det er en uforholdsmessig frykt, har de problemer med å kontrollere det.
Ideer om hvordan man skal handle for å overvinne problemet
Det første du bør gjøre er å ha en åpen og positiv holdning. Det vil si å se kritisk på de negative ideene og troene du har på kattdyr. Du må også prøve å identifisere kilden til frykten din. Du kan lage en liste over mulige årsaker som forårsaker det.
Når du har identifisert roten til fobien din, blir det lettere å se den. Å unngå kattdyr er ikke løsningen. Det er ingen annen måte å overvinne kattfobi på enn å håndtere det i den virkelige verden. Men vær ikke bekymret, for som i enhver prosess må du gå i ditt eget tempo.
Du kan begynne med å lese og se på bilder av katter. Etterpå ville det være godt å prøve tilnærminger mot kattene og observere dem på avstand. Lag en daglig eller ukentlig rutine der du litt etter litt vil ha kontakt med kattdyrene.
Når du er rundt katter, kan du prøve sakte pusteøvelser. Trekk makt fra frykt og tenk at ingenting ille kommer til å skje. Bare la deg la deg rive med av situasjonen, naturligvis.
Andre alternativer for å overvinne frykten for katter
I utgangspunktet kan du hjelpe deg selv ved å lære meditasjon og avslapningsteknikker. Dette er effektive verktøy for å redusere frykten din. Men hvis du mener at det er umulig for deg å komme videre, er det best å konsultere en spesialist.
Heldigvis er det et stort utvalg av behandlinger og terapeutiske metoder som kan brukes for å overvinne denne fobien. Uansett spiller din vilje en viktig rolle i denne prosessen. Det er nødvendig at du har disposisjon, utholdenhet og overbevisning for å nå slutten av prosessen.
Du vil se gunstige resultater, og hvorfor ikke elske at du kommer til å elske katter. Hvis ikke, vil du gradvis lære å leve med disse dyrene. Det krever mye toleranse og tålmodighet. På denne måten vil du klare å håndtere frykten for å leve et friere og mindre begrenset liv.