Vi har allerede snakket ved andre anledninger om hvordan det å ha kjæledyr kan forbedre vår fysiske og psykiske helse. I dag skal vi snakke om et kjæledyr og et bestemt organ: hunder og hjertet. Selv leger er enige om at det å ha hund forbedrer hjertehelsen.
Vi vet allerede hvor mange gode ting hunder gir oss: kjærlighet, troskap, lojalitet og ubetinget hengivenhet. Hunder hjelper til med å slukke ensomheten vår og "tvinger" oss til å trene. Alt dette gjør vår helse og vårt sinn bedre. La oss se på verifikasjonene som eksperter har gjort på hvordan det å ha et kjæledyr forbedrer hjertet vårt.
Oppdagelse av fordelene ved å ha en hund for hjertet vårt
The Spanish Heart Foundation har innrømmet at funnene gjort og legemliggjort i en artikkel av American Heart Association er helt sanne. Disse funnene viser det Å ha hund reduserer hjerte- og karsykdommer, kolesterol, forbedrer blodtrykksnivået og forhindrer overvekt.
Hvorfor? Bare det å ha hund kan ikke sies å forbedre hjertet vårt på magisk vis. Men det er sant det å ha hund oppfordrer oss til å trene mer og forbedre vår mentale helse, som lar oss slutte å være hyponchondriacs og alltid tenke på ubehaget vi har eller som vi kan ha.
"Selv om studier viser et forhold mellom å ha hund og en bedre tilstand av disse kardiovaskulære risikofaktorene, kan forholdet mellom årsak og virkning ikke bekreftes, selv om forbedring av treningsvaner hos de som har et ledsagedyr, kan. I tillegg kan de psykologiske aspektene også forbedres i en del av befolkningen, spesielt eldre, med mulighet for å ta ansvar for omsorgen, eller med liten sosial eller familiestøtte "
-Lege Vincent Arrarte-
Andre studier
Det var andre studier for mange år siden som viste fordelene med å ha en hund for hjertet vårt. Folk som hadde hatt en eller annen type hjertelidelse, firedoblet sjansen for å overleve ved å leve med en hund. I mellomtiden var de uten hund 4 ganger mer sannsynlig å ha et nytt angrep.
I Japan Det ble funnet at folk som eide hunder var mye nærmere å oppfylle det anbefalte gjennomsnittet for trening, noe som reduserer risikoen for fedme, kolesterol og hjertesykdom sterkt.
Hvem er fordelene med å ha hund for?
Fordelene med å ha hund er for alle. Det har vist seg å hjelpe barn med astma, eldre, og i denne artikkelen har vi sett bevis på at fordelene med hundeeierskap også gjelder våre hjerter.
Denne siste fordelen har mye å gjøre med personer mellom 18 og 64 år som ifølge WHO ikke gjør den anbefalte mengden trening. å holde seg frisk. De bør gå i gjennomsnitt 150 minutter i uken med trening, og selv om det å ha en hund ikke vil nå det målet, vil det bringe dem veldig nær det.
Derfor forbedrer fordelene ved å ha hund ikke bare hjertet vårt, men hjelper oss også i mange andre aspekter. Men det ville ikke være en god idé, ifølge leger, å tenke på å ha hund bare av disse grunnene, siden en hund er et levende dyr som krever omsorg og oppmerksomhet som vi må være villige til å gi den.
Så kort sagt, det vi kan få fra disse forsøkene er at daglig trening med hunden vår hjelper oss med å bli sunnere inne og ute.
Derfor, hvis du tenker på å ha et kjæledyr, vil en hund være ideell, fordi den ikke bare vil hjelpe deg med å forbedre helsen din, men den vil fylle deg med kjærlighet og gjøre livet ditt lykkelig. Men husk alltid: en hund er ikke et leketøy, det er et ansvar.
