Visste du at det å ha hund kan være til nytte for din kardiovaskulære helse? Ifølge forskere kan det å eie et kjæledyr, spesielt en hund, redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag, siden mennesker med dedikerte hunder utfører mer fysisk aktivitet, har optimale kolesterolnivåer, blodtrykk og lavere forekomst av fedme.
Men det er ikke alt. På et følelsesmessig nivå kan det å eie et kjæledyr redusere depresjon, stress og angst.
Det reduserer stress
I en studie fant forskerne at når de utførte en stressende oppgave, opplevde folk mindre stress når kjæledyrene deres var hos dem enn når en ektefelle, familiemedlem eller nær venn var i nærheten.
I tillegg,å tilbringe tid med et dyr øker nivået av hormonet oksytocin, ofte referert til som "kjærlighetshormonet", en nevrotransmitter som øker tilliten og reduserer frykt.
Senker blodtrykket
Å eie en hund har potensial til å senke blodtrykket, spesielt hos pasienter med høy risiko eller hypertensjon, som følelsesmessig å være i kontakt med et kjæledyr reduserer stressnivået, en av de mange faktorene som kan utløse blodtrykksnivåer.
Lindre smerten
Tro det eller ei hunder kan være den beste medisinen, spesielt når en person har kroniske smerter, som migrene eller leddgikt. Å eie et kjæledyr reduserer angst. Jo mindre angst, jo mindre smerte.
Senker kolesterolet
Annet resultat sunt for hjertet er å senke kolesterolet. Folk som eier hunder - og menn, spesielt - har kolesterol og triglyseridnivåer betydelig lavere enn de uten kjæledyr. Og er ikke for mindre.
Hunder trenger trening, og for mange av oss er vandring med hunden en viktig del av vår egen treningsrutine, noe som gjør hundeeiere mindre stillesittende og mer aktive.
Å utnytte den fysiske og psykiske fordelen, bør du minst gå 30 minutter til fots eller to spreke 15-minutters spaserturer per dag.
Forbedrer humøret
Folk som har hunder har et bedre humør enn de som ikke har kjæledyr. De er mindre belastet og har en tendens til å være mer blide. Hunder er en stor trøst. De får folk til å føle seg lykkeligere, roligere og mer elsketsom alle fører til bedre generell helse.
Det er derfor hunder ofte brukes i terapier for å behandle posttraumatisk stresslidelse, siden det å eie et dyr ikke bare betyr å ta på seg visse ansvar, men de er en kilde til kjærlighet og oppmerksomhet.
Hjelp folk å sosialisere seg
Selv om det kan virke litt motstridende, øker det å eie en hund faktisk en persons muligheter til å sosialisere. Når du går en tur med en hund, ifølge studier, øker det sosialiseringen med resten av folket og mange ganger blir oppfatningen som noen naboer i nabolaget kan ha av deg forbedret, siden en person som går med et kjæledyr vanligvis oppfattes som mer vennlig.
Neste gang du chatter med en bekjent på hundeparken, husk at du ikke bare henger ut, du forbedrer også helsen din.
Forhindrer allergi og forbedrer immunitet
Å eie hunder kan forbedre immuniteten og forhindre allergi. Barn som er oppvokst på gårder og rundt dyr, har ikke allergi. Derfor ikke nøl med å gi et kjæledyr til sønnen eller datteren din.
Hjelp barn med å utvikle seg
Barn som vokser opp i husholdninger med kjæledyr, for eksempel hunder, har fordeler på utallige måter, spesielt i deres emosjonelle utvikling. Når en gutt eller jente eier en hund, lærer de å uttrykke seg på mange måter, og de forholder seg mye bedre.
Kjæledyr er også ekstremt fordelaktige for barn som lider av autismeforstyrrelse. og oppmerksomhetsunderskudd og hyperaktivitetsforstyrrelse. For de med denne lidelsen forbedrer omsorg for et kjæledyr sitt ansvar.
På den annen side, i de autistiske barn, kan den sanseopplevelsen av å holde og klappe en hund være trøstende.
