Når det gjelder å være sunn og i form, er det mange disipliner som hjelper. Men uansett, Få ting er morsommere og mer produktive enn å gå ned i vekt med en hund. Trening med kjæledyr styrker båndene og hjelper helsen til både eieren og kjæledyret.
Det er bevist at mennesker som har kjæledyr er mer aktive enn andre. Selv om de ikke deltar i noen sportsdisiplin, hundens daglige gang reduserer stillesittende livsstil.
Å miste vekt med en hund inkluderer følelsesmessige fordeler. Det viser seg at noen spesialister påpeker at kjæledyr blir motivatorer under treningsrutiner. Så, for å være i formdet er nok å inkludere daglige øvelser som øker etterspørselen.
Fordeler med å gå ned i vekt med hund
Forbedrer fysisk tilstand
Trening med et dyr er ideelt for stillesittende mennesker, og også for nybegynnere av en sportsaktivitet. Trening forbedrer sirkulasjonen og luftveiene, noe som reduserer risikoen for hjerte;full av energi og stimulerer kroppens nervesystem.
Trening er også gunstig hos dyr; styrker muskler og bein, forbedrer hjertesykdom og reduserer risiko forbundet med stillesittende livsstil. En annen viktig fordel med trening er det bekjempe fedme, karakteristisk for voksne hunder.
Lukk forholdet
Aktiviteter som utføres i forbindelse med kjæledyr er til fordel for forholdet. De styrker båndene og kommunikasjonen mellom eieren og hunden hans, et grunnleggende aspekt i sameksistens.
Det sier seg selv at for dyr er trening som et spill, så du vil alltid ha det gøy. En måte å beholde interessen på er belønne ham på slutten av rutinen med en favorittkake eller mat.
Gynner stemningen
Å ha kjæledyr har en tendens til å forbedre humøret ditt; selv når du trener, oppleves det som morsommere. Lek med dyr stimulerer produksjonen av serotonin og dopamin, som øker følelsen av lykke hos personen og i tillegg reduserer depressive tilstander eller følelser av ensomhet.
Hva mer, å dele tid og aktiviteter med et kjæledyr reduserer stress og effekter. Fremfor alt blir dette i stor grad lettet når vi trener.
For mennesker med degenerative eller kroniske sykdommer, dyr representerer et stort håp som fyller dem med liv. De blir en kilde til primær motivasjon for å overvinne sykdommen.
Fremme lagarbeid
Hunder blir treningskammerater for mennesker, og psykologisk er det det en forpliktelsesfaktor for å overholde rutinen. Faktisk, eDet er noen disipliner som direkte involverer dyret. For eksempel Doga, som er en variant av yoga med hunder, og også stafettløp.
Hvor skal jeg starte
Før du starter en sportsaktivitet, er det viktig å vite hva den fysiske tilstanden til personen og dyret er. En generell medisinsk kontroll kan avgjøre om personen er egnet for fysisk trening.
Når det gjelder personen, kolesterol- og triglyseridnivåene dine bør også testes, så vel som hjerteytelsen. Dette er viktig, spesielt hvis du ikke har hatt fysisk aktivitet de siste tre årene av livet.
Hvis det er interesse for en bestemt disiplin, vil sjekken sannsynligvis være mer detaljert. For eksempel, hvis du vil løpe, må du vurdere tilstanden til ben og knær. Det samme gjelder dyret, så ved kontrollveterinæren vil kunne avgjøre om hunden er egnet for trening.
Det er viktig å merke seg at noen raser har større disposisjon for trening. For eksempel er schäferen og labradoren ideelle for løpsrutiner, og det er mer enn praktisk i retrieveren, hvis fysikk pleier å være overvektig når de spiser for mye eller blir eldre.
For sin del, små hunder som beagles eller yorkshire, bør utføre roligere rutiner. I sistnevnte tilfelle er yoga eller Doga den ideelle øvelsen for å gå ned i vekt med hunden.
De første trinnene for å gå ned i vekt med en hund
All disiplin må gradvis innføres både hos personen og hos dyret. Den beste måten er å forlenge øvelsen litt etter litt.
For eksempel, hvis det er en spasertur, Du kan ta to daglige turer på 15 minutter. En uke kan denne turen utvides til 20 minutter, eller inkludere ytterligere 15 minutter.
Hvis du vil øke farten, kan du bytte tur med jogging. Men ikke glem kjæledyrets tilstand når du vil øke motstanden.
Hovedbildekilde: Julia.This
